Träning som vanligt på morgonen. Sen var jag och bytte däck på bilen, dags för vinterdäck! Första gången man fick vara med om att göra det :) Efter detta åkte jag runt lite och kikade och hittade 2 julklappar :) Det gäller att vara förberedd eller?:) Träningen gick inte toppen idag, men så kan det vara, bara att ladda om till nästa :) Längtar tills imorn, tror att det kommer att bli en toppen dag...eller jag vet :) 

Har ni någon gång upptäckt att vissa hundar liknar sina ägare :) Hahha jag hade en på min gata som såg exakt ut som sin hund :) Kollade lite på internet och sökte efter hundar som liknar sina ägare och det kom upp en massa hahaha :)

Måste bara berätta att  jag tittade klart på första säsongen av 24 idag...såååå bra :)

Workout as usual this morning. Then I went and changed my tires, time for winter tires!! First time I got to experience that :) After that I drove around and found 2 xmas gifts :) You have to be prepared or?:) Px wasnt the greatest today, but thats how it can be sometimes, just do better next time :) Cant wait until tomorrow, I think it will be a great day....or I know :)

Have you every discovered that some dogs look like their owner :) hahah I had one on my street when I lived in Stockholm that looked exactly like her dog :) I searched for dogs that look like their owner on google, and found a lot of good ones hahah :)

Just have to tell you that I finished season 1 today of 24....soooo good :)

Efter en grym helg hemma med familjen och vänner så är jag tillbaka i Linköping! När jag kom fram så tog jag hand om några räkningar, bokad besiktning och fixade lite :) Gjorde även min läxa som jag hade fått ifrån Adecco. Efter lite skype med Jay, (Känns alltid så bra att prata med honom och jag älskar honom så otroligt mycket) så var det dags för träning, is och fys. Dagens fysträning såg inte rolig ut och nu efter så gjorde det riktigt ont i armarna :)

Detta stod på schemat idag:)

Komplex 5an

Benböj med armarna över huvudet 4x6 (squats with your arms above your head), step up 4x8/ben

Chins 4x6, horizontal pullups 4x8

dips 4xmax, armhävningar (pushups) 4xmax

höftlyft 3x6/ben (hiplifts)

enbensböj 3x8/ben (one leg squats)

After a great weekend at home with family and friends, I am back in Linköping! When I got back I took care of some bills, booked some stuff and did my homework that I got from Adecco :) After some skype with Jay, (always feels so good to talk to him and I love him so much) it was time for workout and ice. Todays workout didnt look fun and now afterwards my arms hurts really bad :) See above :)

Detta är en favorit!! Jag älskar att titta i HM katalogen och oftast tycker jag att det är lättare att hitta vad jag vill ha men problemet är ju att man inte kan testa! Jag kan titta igenom katalogen fler gånger :) det som irreterar mig är att alla modellerna ser så snygga ut när de har på sig plaggen men det är ju inte riktigt så det ser ut på en själv...hahah attans :)

This is a favorite!! I love the HM catalog and most of the time I think its easier to find what you are looking for but the problem is that you cant try it on! I can look through it many times :) what annoys me is that all the models look so good in the clothes and its not really how it looks on me....hahah darn :)

Bedtime for this girl!! Have great night :)

Vaknade riktigt sliten idag, men det blev bättre allt eftersom. Packade trunken det första jag gjorde och sen var det dags för frukost. Smsade med några på lagbussen som var påväg till Stockholm för att ha koll på när de skulle komma fram. Det var match idag mot AIK som vi tyvärr förlorade i sudden men så kan det bli ibland. Var grymt roligt att träffa alla tjejerna i laget igen :) Ni är grymma och jag är så glad att jag kom till Linköping :) Efter matchen så åkte jag hem med mamma och hennes väninna...slappade lite innan det var dags för middag på Vapiano med några kompisar :) pappa skulle komma hem vid 7 tiden, jag provade att ringa men kom inte fram...när vi kom upp fran tunnelbanan vem tror ni hade precis blivit avsläpt...om inte pappa :) Jag kollade lite till höger och där stod han :) Helt sjukt!! Hade en underbar kväll med kompis gänget och familjen :) 

I woke up feeling really tired, but it got better after awhile. I packed the equipment and had breakfast. I texted some girls on the team bus that was on its way to Stockholm....so I knew when they would get to the rink. Today we had a game against AIK and unfortunately we lost in overtime.  It was really fun to see my teammates again :) You guys are awesome and I am so happy that I came to Linköping :) After the game I drove my mom and her friend home....relaxed a little and then it was time for a dinner with some friends at Vapiano. A really good restaurant, where you order pasta or pizza and then they make it infront of you! My dad was coming home from Amsterdam at 7..I tried to call him but not answer....when we came up form the subway, who do you think was there...yes, dad :) Crazy :) I had a wonderful evening with my friends and family :)

Det känns alltid så bra att komma hem till familjen :) Tyvärr är inte pappa hemma utan han är i Amsterdam med jobbet men då blir det ännu mera kvalitetstid med mamma :) Idag vaknade upp och visste inte riktigt vart jag var men jag insåg snabbt att jag var hemma och att det är lördag så jag måste inte upp och träna. Gud så skönt :) Det är skönt att kunna få vila ibland också! Efter frukosten så ladda jag och mamma för melodi krysset, jag måste erkänna att det inte är något som jag är bra på :) Medans mamma duschade och fixade sig så kollade jag på ett avsnitt av 24, så bra!!! Sen gick vi och handlade för dagens middag  med en av mina närmsta vänner :) När mammas kompisar kom på besök så drack vi lite kaffe och jag kunde glänsa med mitt :) Se bild nedan :) Nu ligger vi och kollar på min brors match. Han är målvaktstränare för Malmös herr lag. Snart ska vi förbereda middagen :)

It is always amazing to come home to the family :) Unfortunately dad isnt home, he is in Amsterdam with his work but then it is more quality time with mom :) I woke up today and didnt really know where I was but I realized fast that I was home and it was Saturday so I didnt have to get up and workout. Nice :) Sometimes its really nice to be able to relax :) After breakfast I and mom got prepared for song crossword, something we have here in Sweden...the play songs and then they asks who sings, who wrote it and etc. I have to say that I am not very good at this :) Then I watched 24 while mom was getting ready, sooo good :) After this we went grocery shopping for the dinner we are going to have with one of my closest friends :) when moms friends came on a visit, we had coffee and I could impress them with mine :) see down below :) Now we are watching my brothers game. He is the goalie coach for Malmös mens team. We are gonna prepare the dinner soon :)

Some pics on the wall at home :) Top one is from my four years in college, and then from the Olympics 2006 after the Semifinal...and then graduation :)

Efter att ha kört hem i mörker och regn så är jag äntligen hemma med familjen i Stockholm :) Som vanligt hade mamma samlat ihop allt som jag har fått under tiden jag har varit borta och bland annat denna boken som ni måste köpa :)

After dirving home in the dark and rain, I am finally home with my family in Stockholm :) My mom had collected all my stuff that I have got while being gone, as she always does :) One of the things was this book about Stockholms ice hockey history :)

The author Jonas Cederquist wrote in it and signed it :)

Såhär såg det ut förr :) Man kan säga att det har gått framåt en del, framförallt med utrsutning :)

This is what it looked like before :) You can tell that the equipment has developed a lot :)

Jag efter OS bronset 2002 :)

Me after the Olympic bronze medal 2002 :)

Här var man inte gammal hahahha...kära nån så man ser ut...men man kanske inte ser så mycket bättre ut nu :)

Wasnt old very old here hahah....oh god I look different...but I guess I might not look much better now :)

Vår grymma lagkapten Erika Holst!! :)

Our awesome team captain Erika Holst!! :)

Hoppas alla har haft en toppen dag!!

Hope everyone have had a great day!!

Idag blev dagen inte riktigt som jag hade tänk mig men vad gör det :) Vi kom hem sent igår efter borta match och det blev tidigt upp för att köra med gubbarna ;) det var företags hockey som det är varje torsdag morgon anitingen 7-8 eller 7.30-8.30 Efter det var det som vanligt också frukost med dom, väldigt trevligt :) Sen fortsatte dagen med det vanliga fys passet. Har fått ett nytt tränings program nu och det känns motiverande och roligt med något nytt. När jag körde fys så kom målvaktstränare fram och frågade om jag ville köra lite på is, och det kan man ju inte tacka nej till :) Så det blev hem 2 h och sen tillbaka till hallen...sen hem 2 timmar och sen var det dags att sälja 50/50 lotter på herrmatchen! Äntligen fick man se herrarna spela :)

The day didnt turn out the way I thought it would, but oh well :) We came home very late last night after an away game and I had to get up early to px with the oldies :) it was company hockey as it is every Thursday morning between 7-8 or 7-30-8.30 After that we had the usual breakfast, very fun to sit down and talk to them :) Then it was time for the usual workout. I have got a new workout scheduale now and it feels very motivating and fun with something new. Meanwhile I was working out the goalie coach came up to me and asked if I wanted to go on the ice, and I cant say no to that :) So I came home for 2 h then back to the rink...then home 2 h and back to the rink to sell 50/50 tickets at the mens game! Finally we got to see them play :)

Something that happen at the gym today...hahah...kinda embarrasing and I hope that no one saw me :) so on this picture you can see that to be able to lay like this, you have to go inbetween where he has his shin right now...and put you heels under that band...but the problem was that I didnt reach the band and I had pants that is sliding well...haha...so my legs went up in the air and I am so lucky that I was able to put my hands down and not my head first haha...I pretty much ended up in an armstand but everything went really fast because of my pants hahah!

Så idag på gymet så lyckades jag nästan med att slå ihjäl mig...lite pinsamt men jag hoppas att ingen såg mig :) på bilden här nedan kan du se att man måste igenom banden..alltså där smalbenen än och sen så måste du sätta hälarna under bandet...men problemet var att jag inte kunde nå bandet och hade byxor som gled bra...hahah...så mina ben flög upp i luften och som tur var så hann jag ta emot mig med händer och inte med huvudet först :) så jag landad typ i armstående, men allt hände så snabbt eftersom brallorna var det bra glid på...haha!

Här är herrmatchen mot Frölunda...uppvärmning

here is the mens game against Frölunda...warm up

Äntligen är det dags att sova :)

Finally time to sleep :)

Sitting on the bus on the way home from an away game...really nice with a win:) I writing on my phone so it won't b much more than this...but hope everyone have had a great day!!:):)

Sitting on the bus on the way home from an away game...really nice with a win:) I writing on my phone so it won't b much more than this...but hope everyone have had a great day!!:):)